小雨一直下不停惹人烦，孩子多吃补铁菜，补铁补钙，强身暖身新的一周孩子开学太忙了

【小雨一直下不停惹人烦，孩子多吃补铁菜，补铁补钙，强身暖身】新的一周孩子开学太忙了，竟然忘记今天的节日，没错，今天就是一个重要的传统节日——重阳节。在重阳节这一天，从古至今流传下来了很多的传统美德，比如孝敬老人。在重阳节这一天我们要抽出时间来陪陪家里的老人，毕竟老人辛辛苦苦养育儿女非常不容易。重阳节这一天同样有登高望远的习俗，寓意着我们在接下来的日子里步步高升，孩子们认真学习，相信一定会有一个好的回报！
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖!

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牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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重阳节到来，不仅要过好，同时还要吃好，让自己的身体健康，并且小编在这里祝所有人家里的老人身体健康，吉祥如意！