孕妇|孕妇产后腰酸背疼变“丑”？这些焦虑源头能“一站式”解决

封面新闻采访人员周家夷
当下女性在追求美好生活的同时，更加重视提升自己的生活品质，希望自己拥有健康的身体，保持良好的社会适应性。而随着国家二胎、三胎政策的开放，一些妈妈对多次怀孕有了一些顾虑，害怕体型改变不能复原，担心产后身体机能恢复不好，影响生活质量和今后的身体健康……
10月14日，成都市妇女儿童中心医院妇女保健中心主任张静介绍，随着医学的不断发展，宝妈们的这些顾虑其实可以打消，“专业的妇女保健工作、量身制定个体化的康复计划和措施，能够帮助产妇恢复健康。”

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帮助产后宝妈应对身心变化重拾自信
生完宝宝后，妈妈的身体会发生很大的变化，这是因为女性怀孕以后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松弛，而中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，这种被动的、靠身体自然恢复的效果常常不尽如人意，同时，产妇腹壁松弛，脂肪堆积，影响形体恢复，一些女性出现产后抑郁，也是因为对形体等方面的变化不适应造成的。身体的松弛状况若不及时调整，暂时性衰弱就会逐渐转为永久性衰退，使机体组织退化进程加快，影响产妇正常的社交生活。
一位年轻妈妈接受采访时说：“我生下宝宝已经半年了，洗衣服、洗碗太久都会出现腰部以下酸痛，通过目前的治疗疼痛明显减轻。”
“这是典型的产后骨盆带疼痛。”张静主任介绍，部分女性由于忽视这些症状，严重的影响了生活，其实产后骨盆带疼痛通过康复治疗可以治愈的。
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张静主任说，产后骨盆带疼痛常发生在骶髂关节附近，也可同时或单独出现在耻骨联合区域，两侧髋部，腹股沟区域。疼痛可放射至大腿后侧/内侧，也可以向上背部放射，甚至有的人颈部都会出现疼痛。
患有骨盆带疼痛的人经常会在下腰段出现症状，表现出翻身困难，不能长时间站立和久坐，弯腰困难或弯腰到直立的过程出现疼痛甚至无法回到直立位，坐在比较矮的沙发上或凳子上到站立的过程困难，步行有疼痛，上、下楼梯困难，不能长时间保持在一个卧位等，同时也可能伴长短腿，跛行。
“自信与美丽并存是每个妈妈梦寐以求的，我们的医疗技术的更新、应用可以使产后妈妈更健康，产后不要纹、不要疤、美丽如初、重拾自信。”
临床保健康复结合秉承女性整体康复理念
张静主任介绍，成都市妇女儿童中心医院妇女保健中心的康复理念是整体康复，中西医结合，从内到外，从形态到功能，从生理到心理，为患者量身制定个体化的康复计划和措施。前沿的技术、规范的操作和先进的设备是中心优质服务的保障。

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“现在中心可以开展盆腹动力整体康复治疗、脉管刺激技术、二氧化碳点阵激光治疗、LPG（负压振动）治疗、骨盆评估和骨盆治疗技术、雷火灸中医康复等等。”张静说，中心还提倡将康复技术运用到女性各生命周期，包括运用康复技术治疗女性青春期的痛经、女性孕前的盆底功能评估和治疗、女性更年期的肌肉和骨量流失的改善以及辅助治疗妇科内分泌的问题，将临床、保健、康复相结合，相互促进，达到最大程度的功能恢复，“这也是妇保中心未来的发展方向。”