黄体酮|女人工资再少，3种“零食”多吃点，补充黄体酮，比护肤品靠谱！

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黄体酮是女性卵巢不可缺少的重要激素。当体内黄体酮充足的时候，也可以较好地保护女性的健康。比如对于孕妈妈来说，在怀孕之后，体内充足的黄体酮可以促进胎儿早期的生长发育。黄体酮的缺点就是它会随着年龄的增长慢慢的消失。如果黄体酮充足的时候，女性的皮肤。身体状况也会越来越好，日常生活中可以经常自己来补充。那么，女人工资再少，3种“零食”多吃点，补充黄体酮，比护肤品靠谱！

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1、鹌鹑蛋，体内缺少黄体酮的女性，可以适当的吃一些鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋中富含着大量的天然黄体酮，这些成分可以很好的促进女性体内的激素稳定。对于女性的子宫、卵巢有着很好的保护作用。而且鹌鹑蛋中也富含着大量的维生素，这些成分类似于护肤品，对女性的皮肤起到很好的美容养颜效果。鹌鹑蛋的做法也是多样，平时女性不妨多吃哦，比护肤品靠谱。

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2、葛根，葛根是很好的药食同源的产品，它的药用价值，食疗价值都是很好的。对于女性来说，经常用葛根泡水膏，可以促进体内更好的吸收，大量的黄体酮。促进体内雌激素的正常分泌，皮肤状态，气色也会越来越好。而且葛根属于是中药材副作用相对比较少，可以放心食用。生活中可以坚持用可根泡水喝，每天喝上三到四杯，补充天然黄体酮，利于身体健康。

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3、核桃，核桃不仅是一种坚果食物。它对于人体也是有着很好的滋养效果。核桃中富含着多种对于人体都很有益的成分，比如维生素，矿物质，微量元素。这些成分可以很好的提高自身的免疫力功能，增强体质，还有一定健脑益脑的功效。对于女性来说，适当的多吃上一些核桃。可以促进卵巢，子宫吸收大量的黄体酮，对于健康也是很有益的。