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2020惊蛰以后虽然孩子依然在家上课，不能出门，平时穿衣也要注意搭配，天气开始回暖，避免因为换季引起感冒和咳嗽，惊蛰后孩子怎么穿衣？惊蛰之后孩子穿衣指南，下面带来介绍。

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惊蛰后孩子怎么穿衣？
早晚添衣，中午减衣
乍暖还寒，昼夜温差大是北方春季气温的主要特点，宝宝的身体很容易因为不适应一冷一热的气温变化而导致着凉感冒或其他疾病发生。
因此，家长们在给宝宝穿衣的时候要注意早晚气温低的时候增添衣服，中午气温高的时候适当脱一两件衣服，“急脱急着，胜似服药”，可谓春季穿衣的根本原则。
如果出现倒春寒，往往是前一天还是春风和煦，后一天就可能变成寒流涌动，这种突然袭击式寒温天气变化最容易让宝宝着凉生病，因此家长们要时刻谨记“春捂”之道。
孩子手心温度来定“春捂”程度
一些家长比较困惑，孩子有时冷了热了不会说，怎么着才算“春捂”地合适呢?
北京中医医院儿科团队表示，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜，一般可以通过孩子手心的温度来判断，若宝宝手心是温的就比较合适、手心凉就可能会感冒、手心热容易上火。
家长们切记，不要因害怕宝宝着凉就里三层外三层裹得严严实实，穿的太多既不利于宝宝的日常活动，又很容易导致宝宝活动时出汗，风一吹就感冒了。
要“捂”对地方
宝宝穿衣要遵循“穿衣五法”：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。
【惊蛰以后|惊蛰后孩子怎么穿衣惊蛰之后孩子穿衣指南】后背为一身阳气汇集的地方，也是最容易被寒邪入侵的地方，后背暖则心可安。
腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致腹痛、腹泻等胃肠道疾病的出现。
而寒多自下而起，因此足部的保暖就显得格外重要，穿衣时要注意“下厚上薄”。

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惊蛰之后孩子穿衣指南
『孩子睡觉时』
01 最好不让孩子穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给孩子盖得过厚。
02 孩子已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让孩子受风。
03 宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。
04 无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免孩子受凉感冒。

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『孩子运动时』
01 要给孩子穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。孩子做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。
02 当孩子玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干或隔汗巾把背隔上，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。
03 出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。不要马上给孩子喝冷饮，吃冰激凌。
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