营养物质|这东西一斤要60块，再贵也要买来吃，孩子多吃壮骨长高个，值了

孩子正在上学，不仅要关心他的学习，还要照顾他的衣食住行，可以说整天围着孩子转，生怕孩子受到什么委屈。而作为家庭主妇在饮食方面，真的是变着花样来做菜，确保孩子吃得健康有营养。而且孩子正在正身体的关键时候，更要做好合理的饮食搭配，许多家长都会给孩子买补品吃，但其实这样不是很好，因为孩子的体质不同，营养物质过多反而不利于孩子吸收。

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所以要平时吃一些有营养的菜来补充，更健康更安全。这东西一斤要60块，贵也要买来吃，孩子多吃壮骨长高个，真的很值，它就是
牛肉，高蛋白质低脂肪，经常食用可以很好的帮助孩子长身体，
虽然它价格相比其它肉类更贵，但是牛肉含有丰富的蛋白质、维生素、核黄素、矿物质等营养物质。并且吃牛肉还可以
增强身体免疫力，补钙壮骨，促进身体发育。

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【营养物质|这东西一斤要60块，再贵也要买来吃，孩子多吃壮骨长高个，值了】所以
本期为大家带来五香牛肉的做法，不仅嚼劲十足，味道还很好吃，操作也比较简单，
孩子也非常喜欢吃，还能给孩子很好的营养补充，感兴趣的朋友可以尝试做做看。
五香牛肉
操作具体步骤
准备食材：牛腱肉2斤、花椒、香叶、八角、桂皮、生姜、大葱、十三香、料酒、生抽、食盐、冰糖3颗，豆瓣酱
第一步：首先买来的新鲜牛腱肉用清水清洗掉表面杂质，然后准备一个盆放入清水，把牛腱肉
放在水里面浸泡半小时左右后捞出沥干。

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第二步：
处理好的牛肉用刀切成块状，起锅倒入适量的清水，
把切好的牛肉块放在锅里面焯水2分钟，焯水完记得把水上的浮沫清理掉再把牛肉块捞起来。

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第三步：把生姜切成片，大葱切成小段，准备好一个干净的高压锅，将牛肉块倒入高压锅内，再加入姜片、葱段，还有料酒、生抽、冰糖、两勺豆瓣酱、食盐适量、桂皮、八角、花椒、十三香，再倒入适量的清水。

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第四步：
把高压锅设置成煮炖模式，大约30分钟就可以把牛肉炖烂了，
然后焖一晚上第二天再食用，
这样牛肉可以充分吸收料汁更入味，
然后切成一小块就可以食用了。

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孩子想要茁壮成长，更要靠我们父母补充营养，不要老是给孩子吃一些保健品，
多吃吃这个五香牛肉，一周吃两三次，孩子壮骨长高个，真的很值。你还有哪些牛肉的做法呢？欢迎在评论区下方留言。