要想周末玩的爽，家常菜不可少，2元做一碗，出门携带孩子抢着吃最近的温度真是折磨人

最近的温度真是折磨人，每天都在降低，重阳节后直接跌破了8度，个位数的气温还是十月有史以来的最低温度，孩子们的身体健康也是很不稳定，动不动就感冒咳嗽，让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了，接下来的周末更是降温暴雨，孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了，妈妈们给孩子的保暖工作要做到位，不仅是厚外套增加，饮食才是最重要的保暖方式，身体暖起来才能真的不怕冷，妈妈们赶紧做起来吧！
【要想周末玩的爽，家常菜不可少，2元做一碗，出门携带孩子抢着吃】今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!

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金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪敏，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇” 。

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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。

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番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能有效预防癌症的发生，对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

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十月的超长雨季开始了，孩子们最讨厌的就是下雨天，已经连续3天下雨了，孩子们躲在家里不想出门，胃口也变得小了起来，妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧，孩子们爱吃妈妈开心哦！