今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强

降温!降温!降温!重要的事情说三遍!自从十月寒露之后 , 气温就在直线下降 , 最近两天也出现了暴雨天气 , 一天比一天冷 , 仿佛提前进入了冬季!今天的温度更是低的让人震撼 , 突破个位数 , 早晚最低温度8度 , 不经让人打了一个冷颤!孩子们大衣赶紧穿起来 , 早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了!饮食也要更加健康规律 , 多补充营养暖身暖胃 , 重阳节后羊肉正是旺季 , 最佳补暖神器 , 妈妈们赶紧做起来 , 帮助孩子补充暖气吧!
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强
文章图片
豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强
文章图片
豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强
文章图片
今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃也不会出现手脚凉 , 怕冷的情况了 。
今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块,多吃清爽菜,补钙爽口消暑强
文章图片
重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错 , 今天的温度突破个位数让人震惊 , 孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖 , 赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来 , 动起来让身体暖和起来 , 让我们一起来取暖吧!