月经不调是怎么回事优质月经不调是怎么回事会不会怀孕

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相信目前很多小伙伴对于月经不调是怎么回事优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与月经不调是怎么回事优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、吃很辛辣的食物。吃特别辛辣的食物也是月经不调的原因之一，比如长时间的吃火锅，串串，烤肉等。喜欢吃辣的女生可以适量的放辣椒，不要放的特别特别的辣，跟变态辣一样，还吃着很爽的样子，有些女生不仅吃的经期不调，还吃到胃痛。小编建议女生在一个月之中拿几天吃点清淡的食物。
2、情绪波动太大。很多女生在经期的时候脾气都不是很好，甚至会莫名其妙的对你发火，关键是自己还不知道什么原因。其实在经期的时候，更要保持心情的愉快，比如多出去走走、做点自己喜欢的事情转移注意力，这样你的“经期”也会善待你的。
3、熬夜。不管是不是经期都特别禁忌熬夜，熬夜不仅影响经期，导致月经不调，甚至对身体存在各种不利，熬出各种毛病。在经期的时候，一些女生还熬夜追剧，熬夜玩耍，然后白天开始补交，晚上就睡不着又开始拼命地玩耍，生活由此变的特别不规律，就会导致你的月经不调。
4、过度劳累。女生在经期的时候一定要好好的爱护自己，如果说你很勤快，那也不要在经期前三天的时候十小时都在家务劳动；如果说你是个工作狂，那也不要徐时时刻刻想到你的工作。真的，很多事情都不需要去瞎操心，顺其自然就好。
5、运动量过大。女生在经期的时候切忌剧烈运动，如果你是想减肥，你可以适当的运动，比如说快走，散步等。千万不要800米长跑、拼命跳绳、打篮球等，这些都是会导致月经不调的，如果还不加已改正的话，对以后怀孕也会有影响的哟。
6、压力过大。这个也是月经不调的常见原因，不管是家庭还是事业上，如果受到最大的压力会影响脑下垂体功能，卵巢无法继续分泌荷尔蒙，排卵异常，会导致月经的不规律。所以小编建议大家不要把自己压力弄的太大，保持心情的愉快。
7、内分泌紊乱。这一点主要因为生活都不规律导致的，比如昼夜不分的玩耍、工作等。还有家里面的各种电子设备和电器，长时间的使用会产生电磁波，然后作用于我们的身体，从而导致内分泌失调，不仅引起月经不调，还满脸痘痘。
8、便秘。大家有可能不知道便秘会影响月经不调，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，如果长时间子宫发生后倾，就会压迫静脉，而导致不畅通，发生腰疼，并伴随着月经不规律。
9、碰太多的冷水。女生在经期的时候不要碰触太多的冷水，这样会引起肚子的疼痛还会造成下一次月经紊乱，洗脸，洗脚尽量都用温水。

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