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在一个相对扯脱、跟工作不太相关的地方，人更容易变得有温度，也能更容易进行有温度的聊天，沟通效果也会更好。
8、就事论事。
沟通中避免情绪化，再配合的工作伙伴也没办法跟“一团情绪”去共事去解决问题。
9、可长可短。
时间允许，你就沟通细节。时间不允许，你就用金字塔原则，把最重要的事情一二三列清楚、说明白。
10、多讲事实，少讲个人喜好。
用事实、逻辑去说服彼此，而不是观点对观点，因为后者是很难说服彼此的。
11，切忌庞杂。
希望交流变得高效，就从其他事情中抽离，当下只解决这一件事。还有就是找一个对方良好的交流状态，比如说他最容易听进去话、最有创造力和最放松的时间。
12、减少使用口头禅。
把那些“我搞定了、我很棒、我没问题”等等口头禅收起来，大家确定一下事情到底是否在可控范围内。
13、减少情绪化。
哪怕你胸中有一团火要喷涌而出了，还是要压下去，因为这个交流会有伤害。试着把这些火压下去，用更低、更缓的声调来讲出你要说的话，才真正能解决问题。
很多朋友想了解一些非常具体的技巧，在不同的职场应用场景里面讲如何沟通。比如说，如何汇报工作？如何拒绝别人的请求？如何表达不太伤人的负面意见？如何提出反对意见？等等。沟通本身就是一门大学问，内容复杂，知识点多，需要付出时间和精力去学习。

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如果遇到职场 PUA 怎么应对和破解？
火箭少女的前成员Yamy公开了之前公司的会议录音。在录音中，她的前老板徐明朝在许多员工面前，大肆对她人身攻击，用词不堪入耳。老板的这些话，包括“非常丑”“唱歌不好”“有病”“原来就是个伴舞的”，攻击性很强烈，任何人经常听都受不了。
Yamy的遭遇，迅速引来一大片职场人士的应援。大家纷纷表示，自己也遭遇过上司相似的折磨——这就是职场PUA！
如果遇到职场 PUA 怎么应对和破解，就是对自己自信！自信！自信！
?针对谩骂式PUA要坚定自己的信念
上司并不是评判你能力和价值的唯一标准。对自己的实力保持自信，充分肯定自己存在的价值，对他的废话要练就“左耳进右耳出”的淡定，不以物喜，不以己悲。眼睛盯着他的脸看，耳朵把他的声音自动过滤，心思早已飘到九霄云外。想想中午吃什么，想想自己追的剧。对这种不尊重他人的，这些都是很好的办法。
?果断应对画大饼式的PUA
还有一种整天给你画大饼的人，为了让你心甘情愿的加班加点的干活，天天许诺什么涨工资啊还有什么职务空闲着啊，都是忽悠。保持清醒认知，不要沉浸在不切实际的美梦中。结合实际情况去判断领导承诺实现的可能性。不要被他三言两语左右。不要再傻傻的分不清楚现状。
?打压你，让你怀疑自己的能力和价值。
整天在你耳边嘟囔你不适合你没有能力你干不了这个干不了那个。这时候，你可以找准时机怼回去。“我干不了你找别人啊”，估计能闭嘴了。
职场中难免会遇到PUA，毕竟啥人都有，不是所有的领导素质都很高，不幸遇到这样的人，不要难为自己，把自己整出抑郁症。要和你的家人及身边的朋友多交流沟通自己的工作状况，有什么疑问大家可能会给你帮助给你支招。
一味地退缩只会让你变得麻木、怀疑和自我否定。如果你的领导只能给你带来痛苦，那就远离他，转岗或者辞职，没什么大不了的。没必要非得在一棵树上吊死。退一步海阔天空，远离那种渣素质的领导，才是对自己负责。

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