职场欺负新人职场欺负新人怎样表达心情

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前不久，北京某中学发生校园霸凌事件，一名初中生被同学逼迫吃粪，引起社会的广泛关注，一时间，又将“校园霸凌”的话题推向风口浪尖。
然鹅，除了校园以外，职场往往也是霸凌的重灾区。
前几天就有一位督粉儿留言讲自己遭遇的职场霸凌事件：
“都督，我工作一年多了，半个月前入职现在这家公司，做行政人员。
初来乍到，大家都使唤我干这干那，我觉得作为一个新人，为了更好的融入群体，多做点事也是应该的，所以一直任劳任怨。
后来更加变本加厉，让我一个人加班帮好几个同事处理事情，做不好还会被埋怨，功劳却都揽自己身上。
忍无可忍，我就跟领导反应，领导却跟我说：“你的工资里包括了一份受气的钱” 。
瞬间万头草泥马奔腾而过！下一步，我该怎么办？”
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客观来说，欺负新人现象确实是普遍存在的，如果仅是同事如此，情有可原，但作为领导，这种态度建议你考虑选择离职。
职场欺凌对职场人，尤其是职场新人的影响不可估量。
职场新人长期遭遇欺凌会出现恐惧、压抑、焦虑、抑郁等心理问题，对人生观、价值观都有一定的影响，更甚者还会产生一系列诸如头疼、恶心、慢性疲劳、过度警觉等生理问题。
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2015年4月， 24岁的高桥进入日本广告巨头电通公司，成为一名女社员，因高强度工作、无止境加班，更重要的是被男上司言语攻击，备受凌辱，不堪重负，遂于11月患抑郁症， 12月自杀。
更可怕的是面对血淋淋的职场霸凌事件，依旧充斥着网络暴力“要么忍，要么滚” ，美其名曰“没有不委屈的工作” ，能够忍受委屈甚至被视为职场修为和职场技能。
那些忍受职场欺凌者，一边咬牙坚持一边另觅良木；绝地反抗者，要么摊牌，要么离开，用他们的话说， “惹不起，躲得起” 。
BUT ，欺凌弱小是人性弱点，如果无法强大自己，走到哪里都会受欺凌。只有摘掉软弱无能的帽子，使自己强大起来，才不会轻易受人欺凌。
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那么如何做到不再受欺凌呢？
学会拒绝
无论是同事无理的要求，还是领导无端的责骂。首先需要问清楚为什么要这么做，并且婉转的拒绝。适当提醒施凌者，明示或者暗示，他的行为已经触及底线。拒绝是一门学问，需要很大的勇气和智慧。当你挺起胸脯大胆的拒绝，也许换来的反而是尊重和认同。
自我价值的提升
击败敌人最直接的方法，就是强大自己。提升自己的工作能力，有一定的不可替代性，一颗强大的心脏。多关注周瑜都督，学会如何处理人际关系，如何掌握必备技能，如何变得更加强大。
结交朋友
在职场虽然不一定可以交到很好的朋友，但是必须找到合适的伙伴，可以与你共进步，同成长。最好还是同部门不同岗位，不会有太直接利益冲突的伙伴。前进的路上，羁绊会少很多。

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