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勤上厕所，垫卫生巾孕妇在怀孕时会有尿频的情况，所以要经常上厕所，排空膀胱。同时为了防止孕妇出现漏尿的情况，可以适当垫卫生巾，避免出现意外。孕妇在使用卫生巾时，也要定时更换，防止细菌的滋生。孕妇即使有尿频的情况，也不要停止喝水，否则便秘的情况会更加严重，同时也会影响胎儿的发育。适当运动，减轻身体压力孕妇在怀孕期间不用过于小心翼翼，可以进行适当的运动，孕妇运动既可以改善便秘的情况，还可以锻炼身体的肌肉，生产时会更顺利。适宜孕妇的运动有很多，瑜伽、游泳、散步、有氧操等等，可以减轻孕妇的身体压力，还能改善孕妇的睡眠质量。羊驼妈妈小tip：孕妇在怀孕的任何一个阶段，都最好有家人的陪伴照顾，孕妇怀孕身体平衡感差，很容易摔倒，这是非常危险的。

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