怀孕后|怀孕后可以吃鹿茸吗怀孕后可以吃人参吗吃人参|吃鹿茸

怀孕后要吃点好的，补充营养，促进胎儿的发育，很多人就想到了鹿茸和人参，这类的名贵补品，那么怀孕后可以吃鹿茸吗？怀孕后可以吃人参吗？小编带来介绍。

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怀孕后可以吃鹿茸吗？
中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，出现便秘、长痘、流鼻血、烂嘴角等症状，严重者会出现腹痛、见红等先兆流产症状。
因此，孕早期孕妈妈滋补身体要避免温补，尤其不宜多吃桂圆、人参、阿胶这些热门补品，否则会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿等。
鹿茸是一种名贵的补品，有益气补血、提高免疫力、强筋骨等作用，但是孕妈妈不宜食用。
鹿茸有活血功效，孕妈妈是忌食这类食物的，因为过多食用可能导致流产。鹿茸性热，有温补作用，而孕妈妈体质大多偏热，服用鹿茸可能会导致便秘、口腔溃疡等。此外，鹿茸属于大补之物，怀孕期间孕妈妈如果经常食用，可能会因为滋补过剩导致胎儿发育过大，而增加分娩的难度。孕妈妈如果必须食用鹿茸，最好在医生的指导下服用。
怀孕后可以吃人参吗？
人参是一种滋补中药材，很多人都会用人参来滋补。人参性温热，具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津、美容养颜、延年益寿的功效。
对于孕妈妈来说，一般最好不要食用人参。因为怀孕后，孕妈妈阳气偏盛，如果服用人参有可能会造成阴虚火旺、阴阳不协调，这容易扰动胎儿，对胎儿的发育很不利。而且人参有“抗凝”的副作用，容易引发出血，严重时会导致孕妈妈见红、早产。体质特别虚弱的孕妈妈如果要服用人参，最好在医生的指导下服用。

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怀孕了吃什么好？
在孕早期，很多孕妈妈有妊娠反应，没有食欲，肠胃功能也相对减弱，消化能力大不如前，容易出现消化不良的情况。因此，孕妈妈在饮食上应避免油腻和难消化的食物，这些都会加重胆囊等消化器官的负担，导致或加重消化不良。
孕妈妈应多吃口味清淡、有营养、容易消化的食物，包括流质、半流质食物和比较软的食物，如牛奶、粥、稀饭、面条、挂面汤、面片汤、馄饨汤、软米饭、馒头、花卷、包子、软饼等。
孕2月是胎儿督脉的形成期，这时需要补充大脑发育所需的养分，因此孕妈妈应该吃些有益智健脑功效的食物，如大豆、芝麻、核桃、鱼虾等。
1、蛋白质
蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
【怀孕后|怀孕后可以吃鹿茸吗怀孕后可以吃人参吗】2、叶酸
孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

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4、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

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