14岁男生已有182，儿科：妈妈调整了3个细节，一年长高10 14岁的汪明（化名）

14岁的汪明（化名），是湛江第一中学初二年级的学生，是家里的独生子，在班上更是集万千宠爱于一身。
身高182公分的他，不仅在班上，在整个年级都是很出众的，加上相貌帅气，为人友善正直，学习成绩也是稳居年级前十五。
暗地里不少女生都称之他为学校里的“校草” ，班上女老师也是对他喜爱有加。

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被误以为受遗传因素影响才长得那么高的汪明，实际上他的爸妈平均身高都还不足165公分，加上之前的汪明平时的饭量很小，不爱吃东西，偏食挑食，身高的发育是远不达标的，相比同龄孩子一直都偏矮。
但就是在这样的遗传条件和自身发育迟缓的情况下，汪明仍旧有了现在182公分的身高，其身高的转折关键就在于汪明的妈妈及时做了调整。
14岁男生已有182公分，儿科：妈妈调整了3个细节，一年长高10公分
1、增加锌营养——不挑食偏食
孩子的身体之所以能够发育快速，是需要充足营养作为支撑的，所以在饮食营养方面需要多下功夫，而良好的食欲是营养摄入全面的基础，所以一定不能让孩子养成挑食偏食甚至厌食的饮食习惯。

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而小学时期的汪明，存在有较严重的缺锌情况，锌营养与味觉还有肠道的消化系统之间都存在有密切的关系，缺锌的汪明一直得不到补充，就出现了味蕾功能衰退，不爱吃饭，肠道消化吸收能力差，长个慢，体质差常生病的情况。

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为此，在医生的建议下汪明妈妈开始在饭前让他吃一些童辛宝，利用这类含有蛋白锌和蛋白硒的营养制剂，帮助恢复味蕾的正常发育，增强食欲，同时提高身体素质减少反复生病的概率，促进长高长壮。
调节后，汪明的胃口也是越来越好，在营养摄入全面的同时也能被肠道充分的消化吸收利用，持续的用作调理，生病情况也少了。
汪明妈妈说：这孩子自从食欲好了后，平常我也监督他运动，不给晚睡，一年的时间身高就长了10公分。

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2、小儿四神汤——强壮脾胃
孩子的身体发育除了要关注到营养的补充，脾胃的健康也是要重视的，不然积食了食物营养不能被身体所利用也是会阻碍到发育的，为避免孩子脾胃虚弱，可以给孩子喝些小儿四神汤，利用淮山、芡实、莲子肉、茯苓各10g进行煲汤食用，还可以给孩子做一些强壮脾胃的推拿。

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①推脾经：位于拇指桡侧的赤白肉际处，每天可以做3-10分钟，有一定的健脾胃、补气血作用。
②摩腹：以腹部为圆心，先逆时针再顺时针按摩，注意力度轻抚即可，且两个方向摩腹的圈数一定要相同，有一定的健脾益气、消食和胃的作用。
3、运动和睡眠打配合——刺激生长激素
【14岁男生已有182，儿科：妈妈调整了3个细节，一年长高10】坚持做一些比如跳绳、游泳、篮球、羽毛球、摸高等运动项目，同时每晚确保在晚上11点前处于深度睡眠状态下，都可以刺激生长激素的分泌，促进身体的发育，尤其在长个头上，效果会更加明显。