今天天气阴沉随时会下雨孩子注意保暖，多吃小炒菜，强身健体十月时间过得可真快

十月时间过得可真快，不知不觉已经半个月时间过去了，距离国庆孩子终于又迎来了一个周末，孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉，心情特别好，下了三天的大雨今天也终于停了，但是气温下降到了7度，外面刮着大风，在家都感受到了那份寒冷，孩子想要到公园散步，要记得穿个外套，不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持锻炼，不仅瘦下来了抵抗力还增强了，真是太好啦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，相信每个人都吃过，补钙补血促发育，提高免疫力少生病，来看看吧!
【今天天气阴沉随时会下雨孩子注意保暖，多吃小炒菜，强身健体】青椒中含有丰富的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化性，可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而有效阻止细胞癌变，降低患上癌症的风险，辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子开胃消食，促进消化吸收食物中的各种营养物质，有利生长发育。

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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物，它含有丰富的营养物质，常吃有利孩子生长发育，而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效，开春干燥，适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥，缓解口干舌燥的现象，还能避免干咳和便秘的发生。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子身体发育。猪肉中含有丰富的铁元素，有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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十月冷空气到来，每天的气温一天比一天低，孩子多吃点热乎菜，强身健体，寒气才不会入体，也不会感冒啦！