十月天气阴晴不定孩子吃饭没有胃口，多吃长高菜，提高免疫力哇哦

哇哦，时间飞逝，今天已经周六啦！孩子们心心念念的周六已经来到，终于又可以休息了。立秋过后，气温逐渐的降低，尤其是最近几天，寒潮袭来，多地的气温骤然下降，连带着雷雨天气，孩子们在这个时候总是容易没有胃口，这时候妈妈们可以给孩子做一些爽口开胃的饭菜给孩子们吃，不仅增强食欲，还更利于孩子的生长发育，还有不到一个月就要立冬，赶紧给孩子们贴贴冬膘吧！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子吃了长高，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿，一起来看看吧!
【十月天气阴晴不定孩子吃饭没有胃口，多吃长高菜，提高免疫力】牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物，它含有大量的铁元素，有效帮助孩子生长发育，避免出现缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质，让孩子长得更高，变得更加强壮，提高免疫力生病少，更健康。

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牛肉中含有一定量的锌元素，可以帮助人体合成蛋白质，以及能促进肌肉生长的抗氧化剂，有一定的防癌功效。牛肉中含有钾元素，对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用。其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成，有利糖尿病的治疗，有利老年人养生长寿。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而起到减肥瘦身的效果。芹菜中含有铁元素，具有非常不错的补血作用，让女性不再贫血气色更好，美容养颜更健康。

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连续的下雨和降温让孩子们没法出门玩耍，那就在家多陪伴陪伴父母吧！等天暖和再出去玩耍！