全国肿瘤防治宣传周|全国肿瘤防治宣传周的宣传主题是什么中医能治疗肿瘤吗( 二 ) 中医|宣传主题

6. 注意防晒
皮肤癌非常常见，而且大多是可以预防的。尽量避开太阳，尤其是在上午10点到下午4点的高峰时段。当你在外面的时候，用长袖、长裤、太阳镜和宽边帽子等防护服遮住。
用防晒系数30或更高系数的防晒霜，阴天也是如此，而且要经常用。避免人工日光浴和日光灯发出紫外线辐射，对皮肤造成伤害。
7. 适量饮酒
如果你喝酒，最好控制在一天一杯(女性)或一天两杯(男性)。饮酒会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。
所有类型的酒精都会增加患癌症的风险，同时食用酒精和烟草的人患某些癌症的风险更大。
2018年的一项研究对近10万名成年人进行了平均8.9年的跟踪调查，惊奇的是，研究发现轻度饮酒者——每周喝1至3杯酒的人——与那些喝得更多的人，甚至是那些根本不喝酒的人相比，死亡率最低。
8. 安全性行为
使用避孕套，与潜在的性伴侣谈论性史，有助于预防HPV——一种可引起妇女子宫颈癌，但也可降低其他几种癌症风险的性传播感染病毒。
感染艾滋病毒或艾滋病的人患肛门癌、肝癌和肺癌的风险更高，安全性行为可防止感染艾滋病毒。
9. 避免接触有毒物质
在非健康环境中，化学物质和其他毒素会增加患癌症的几率，其中包括石棉、苯、氡和农药或工业污染的饮用水。
10. 定期体检
定期去看医生，尤其是做癌症检查，比如乳腺癌的乳房X光检查和结肠癌的结肠镜检查。
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