是梅林啊|孕期经常出现唇炎和口角炎,这是什么缺营养了?

【是梅林啊|孕期经常出现唇炎和口角炎,这是什么缺营养了?】
是梅林啊|孕期经常出现唇炎和口角炎,这是什么缺营养了?
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有的准妈妈 , 在孕期发现自己特别容易嘴角溃疡 , 出现唇炎等 。
嗯 , 可能是少了ta——维生素B2!
如果准妈妈缺乏维生素B2 , 除了可能会得口角炎和唇炎以外 , 还可能导致胎宝宝生长发育缓慢!我们来听听ta 本人是怎么说的 。
维生素B2自述:“我”很重要的!
作为是水溶性维生素中的一种 , “我”是维持机体正常生长必需的营养素之一 , 能参与人体能量代谢 , 还有抗氧化的作用哦 。
那么问题来啦 , 准妈妈缺了“我”会有什么影响?
准妈妈千万别小瞧“我” , “我”的作用可大着呢!缺乏维生素B2可能导致唇炎、口角炎和舌炎等;也可能会导致胎宝宝生长发育缓慢 。
这么一想 , “我”可万万缺不得 , 如果影响到胎宝宝的生长发育缓慢就麻烦了呢!
另外 , 缺铁性贫血也可能与维生素B2有关哦 。 虽然说孕期缺铁很常见 , 而且准妈妈轻度贫血不会对胎儿有影响 , 但是 , 严重的贫血就会产生不可逆的影响:不能给胎盘供给足够的氧气 , 导致胎儿宫内室息、早产等 , 分娩也会面临艰难 。
因此 , 各位准妈妈在补充营养时不要忽略“我”——维生素B2! 。
这样吃 , 准妈妈孕期更健康!
准妈妈想摄入维生素B2 , 可以适量摄入动物肝脏、蛋黄、肉类、奶类等维生素B2含量丰富的食物 , 一些谷类、蔬菜水果也含有少量的维生素B2 , 准妈妈们也可以搭配着来食用 。