霜降前多地山区出现洪涝红色暴雨，孩子多吃滋补菜，强身更结实十月下旬就迎来了个位数的低

十月下旬就迎来了个位数的低温，直接跳过秋季进入了冬季，你们都准备好进入寒冷的冬季了吗？5度，早晚的最低温度仅仅5度，让人震惊，孩子们都穿上了厚重的棉袄准备过冬了！寒露之后，气温下降的很快，想必早晚的巨大温差，大家都已经深有感受了吧！甚至有的地方已经迎来了今年的第一场雪！十月下旬孩子们的首要任务就是身体保暖，不仅要从穿大棉袄开始，也不要忘了饮食保暖哦，下面就带大家一起来看看十月的饮食饱暖秘籍吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。
【霜降前多地山区出现洪涝红色暴雨，孩子多吃滋补菜，强身更结实】饮食也是有讲究的，要在合适的季节吃合适的食物，羊肉，牛肉就是秋冬季的保暖肉，多吃补气补血，滋补暖身，妈妈们还在等什么，拿起手中的锅碗瓢盆，带着孩子一起造起来，吃起来吧！