4、同时还要记住，平时要少吃辛辣和刺激性食物 。头皮屑如果过多的话，就会造成头皮发痒，而像辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮屑更多，使瘙痒感加重 。
5、平时还要少吃含脂肪高的食物 。特别是对于属于油脂性头皮发的人更是要注意不可过多的食用脂肪高的食物 。因为脂肪摄入过多会导致皮脂腺分泌皮脂过多，就会加重头皮屑 。
头皮屑特别多是什么原因？头皮屑特别多有可能是以下几点原因：1,体内湿气太重，湿气重也会引起头皮屑增多,2.洗发水用不对也会引起头皮屑，建议更换一下专业去屑的洗发水,3洗头方式不对，比如洗头时用力抓头皮等，这样就会破坏皮脂引起头皮屑，4,螨虫也是会引起头皮屑的，建议使用除螨之类的洗发水
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