随着气温逐渐变冷,除了注意添衣保暖,预防冒外,此时饮食也应以滋阴养肺润躁、益气健脾养胃为主要原则,今天小编给大家分享关于秋冬进补阿胶的方法和吃阿胶的注意事项,注重保养的你感觉收藏起来吧!
文章插图
秋冬进补阿胶的方法:红枣桂圆阿胶蛋羹
【吃阿胶的注意事项 秋冬进补阿胶的方法】材料:2人份
■ 阿胶粉20克、红枣8个、干桂圆10颗、红皮花生米、鸡蛋2只、生姜汁及冰糖适量 。
做法
■ 炖内放入阿胶粉、去核红枣、红皮花生米,去壳桂圆肉、适量的清水,隔水炖1.5小时 。
■ 快炖好时在炖盅中加入适量生姜汁和冰糖,倒入鸡蛋液快速打散,再炖煮5分钟即可 。
功效
■ 滋阴润燥、养血安神、益气和胃 。
桂圆肉,都叫龙眼肉,性味甘温,归心、脾经,有补益心脾、养血安神之功效 。再加红枣可以补中益气、养血安神,红皮花生肉补血养胃 。诸物合为方,共凑滋阴润躁、养血安神、益气和胃之功效 。尤其适合气血唔够、抵抗功力差、健忘失眠、血虚面色萎黄等人群养生调理 。
吃阿胶的注意事项
阿胶滋腻,若脾胃功能不好的、脷苔厚腻或者痰湿体质者尽量少吃或者唔食 。
此外,月经期间,建议不要服用阿胶,以免影响正常行经 。
以上就是关于秋冬进补阿胶的方法,吃阿胶的注意事项,你记住了吗?
- 杨梅一次吃了20颗要紧吗 一天吃30几个杨梅会怎么样
- 柔荑是不是指胸 柔荑指女子的什么地方
- 机油传感器坏了对车有什么影响 机油传感器坏了的症状
- 肝不好的人吃什么好 肝不好吃什么调理最好
- 葱爆猪肝的家常做法
- 麦浚龙最新粤语歌,好听 麦浚龙好听的歌
- 今日“芒种”:仲夏来临 芒种代表仲夏的
- 新鲜的板栗怎么保存
- 为什么刮了胡子还是黑黑的一圈 胡子刮不干净还有黑茬正常吗
- 双鱼女分手后 双鱼女分手后的心理阶段