为什么会中暑，怎么缓解中暑？

【为什么会中暑，怎么缓解中暑？】为什么会中暑？啊。哎呀，我跑不动了，出了一身汗，把我的衣服都弄湿了。我抬头看天，太阳火辣辣的，太晒了，又好热啊。我得歇会儿啊。我的头怎么晕晕的还有点儿疼。嗯，好想喝水呀。这路怎么晃了起来啊？我这是怎么了？哎呀，不好，我应该是中暑了。
现在天太热了，人在外面晒久了，容易中暑，而且我还跑了那么久。哎，小朋友，你知道我们为什么会中暑吗？其实我们的身体一一直在往外散发热量，在一般情况下，周围空气的温度会低于人体温度，那么人体的热量就能散发到空气中去。小朋友，你知道我们正常的体温是多少度吗？

没错，就是36.3~37.2℃ 。这是从嘴巴里测出来的正常体温哦。在炎热的夏天，如果外面的温度比我们的体温还要高时，我们人体内的热量很难散发出去，就会一直憋在身体里。再加上运动时出汗过多，我们体内的水分和盐分也随着出汗被排出了很多。
而身体得不到及时的营养补充，就容易出现头晕、头痛、口渴、眼花、手脚无力等症状，就重中暑啦。那中暑了该怎么办呢？当然是赶紧找个通风的凉快的地方休息，多喝水，补充水分，让身体缓一缓就好啦。不过要是中暑情况严重的话，我们要第一时间告诉大人或去医院找医生帮忙。
哦对了，在高温天气时，我们还可以提前做一些保护措施，比如我们戴一顶大大的帽子或打上遮阳伞遮挡火辣辣的太阳，还要多喝水，及时补充水分，这样可以起到预防中暑的作用哦。好啦，今天我们又知道了一个新知识，赶紧去和小伙伴们分享吧，关注大有叔叔一天三分钟轻松掌握小问题里的大知识，我们下期见。