十月冷空气来袭孩子出门怕冷,多吃补钙菜,增强体质不怕冷
十月时间过得可真快啊 , 不知不觉已经半个月时间过去了 , 今天还是星期日 , 孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉 , 一整天心情都很好呢!下了三天的大雨今天也终于停了 , 但是气温下降到了8度 , 虽然阳光明媚 , 可风还是很大 , 在家都感受到了那份寒冷 , 出门跑步的孩子 , 要记得穿个外套 , 不要被风吹感冒哦!孩子每天坚持健身 , 不仅身材好了抵抗力还增强了 , 真是两全其美呢!
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 , 帮助孩子补钙补血强身 , 提高免疫力 , 生病少 , 学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物 , 它含有极其丰富的营养物质 , 常吃对人的脾胃都是非常健康的 , 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 , 排骨可以补中益气 , 生活中排骨的做法也是非常多样的 , 酱排骨 , 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 , 有利健康 。
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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) , 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 , 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更快 , 身体也更加壮实 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 , 让孩子专心学习 。
排骨中还含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 , 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 , 这种物质可以增强体力 , 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 , 帮助身体更好的发育 。
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【十月冷空气来袭孩子出门怕冷,多吃补钙菜,增强体质不怕冷】十月冷空气到来 , 每天的气温一天比一天低 , 孩子每天坚持运动 , 身体很暖和 , 也不觉得冷 , 真是太好啦!
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