怀孕期间，不但不能熬夜玩手机，3大禁忌也别碰，胎宝更健康一个女人怀孕以后

一个女人怀孕以后，从最初的孕吐反应，到后来的明显胎动，孩子的每一步成长都给妈妈带来惊喜，也让妈妈格外担心。
媛媛是一个怀孕6个多月的妈妈，这是她的二胎宝宝。前几次产检，孩子的发育指标还是比较正常的。

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可最近媛媛的儿子生病了，得了小儿急性肠胃炎，孩子晚上总是哭醒，媛媛几乎整个晚上都在照顾儿子，好几天都没有好好睡觉。半个月过去了，儿子的病终于好些了。
可是这几天，她就觉得肚子里的二胎宝宝胎动有点不对劲儿，特别是到了晚上要休息的时候，孩子就叽里咕噜动个不停。
媛媛到了医院做检查，她的主治医生说，孩子这一段时间的发育有点缓慢，是不是她有营养摄入不良的情况，还有就是孩子异常胎动，是不是因为她熬夜玩手机了。

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媛媛对医生说，最近一段时间，她确实是休息不好，特别是晚上经常失眠，睡不着的时候，也会玩手机。
医生告诉媛媛，很多孕妇怀孕以后非常注意加强营养，但是却不注意良好的作息习惯的培养。妈妈晚上熬夜，对胎儿的影响，比营养不良更坏。
孕妇晚上经常熬夜不睡觉，会对胎儿有哪些影响呢？
1、胎儿在妈妈肚子里发育迟缓。
孕妇经常熬夜会让身体里的泌乳素升高，这种物质对孕激素、雌激素都有抑制分泌的作用，从而影响对胎盘的供血。

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胎儿的发育成长，就是通过胎盘来获取营养的，如果孕妇经常长时间的熬夜，胎盘供血不足，胎儿就会表现为宫内发育缓慢。
而且，孕妇经常熬夜，也会导致自己身体免疫力下降，营养不良、气血两亏的症状，妈妈的身体健康也会影响胎儿的健康发育。
2、胎儿出生以后，黑白颠倒，容易哭闹。
胎儿虽然还在妈妈肚子里，但是妈妈的作息、饮食、心情，他也都是有感应的。胎儿在妈妈肚子里，晚上妈妈休息，他就也休息。如果妈妈的神经比较兴奋，他就也会动来动去不休息。

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孩子出生以后，有的就是白天睡觉，晚上就特别精神，这和妈妈的作息习惯也有很大关系。而且，因为妈妈熬夜，精神焦虑不安、脾气也容易暴躁，有的孩子出生以后也会有相同的症状，喜欢哭闹，不爱睡觉等等。
3、孕妇熬夜，会增加胎儿的发育风险。
胎儿在妈妈肚子里健康成长，不是有足够的营养就够了。孩子的成长，还需要妈妈好好休息，保持愉快的心情。如果妈妈经常熬夜，会有心情烦躁、头痛疲倦的症状，如果引发身体生病，会让胎儿面临发育畸形、流产、早产等等危险。所以，为了胎儿的健康发育，妈妈一定要养成早睡早起的好习惯，定期去医院产检。

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怀孕以后休息不好，是很多妈妈的普遍现象。孕早期的孕吐，随着月份越来越大，孩子给妈妈的身体也造成很大的负担。
特别是孕晚期，孕妇腰腿疼，翻身都困难，经常睡不好觉。改善睡眠的几个方法，分享给大家，希望对孕妇妈妈有帮助。
Ⅰ.孕妇改善饮食习惯，帮助改善睡眠质量。
孕妇应该多吃饭，孩子营养才会好。但是，晚餐的时候，孕妇不适合吃得太饱，吃得太饱消化不良，也影响睡眠质量。