羊驼妈妈|宝宝辅食中最常见的“鸡蛋”，吃不好容易更伤娃，新手父母要注意辅食是孩子饮食当中最重要的

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

辅食是孩子饮食当中最重要的一口。

因为当宝宝开始吃辅食之后，也就说明孩子的身体发育已经到达了完善阶段，并且也是在考验孩子的身体机能是否正常运作。
很多父母在宝宝吃辅食之前，并没有发现孩子的身体有多么脆弱，但是当孩子开始吃辅食之后，宝宝就经常会生病或者肠胃出现问题。
因此，当宝宝开始吃辅食的时候，对于父母来讲，就是一场巨大的考验，因为现在市面上的辅食种类非常多，不少父母也开始自己给孩子做辅食，那么，辅食到底怎么选？怎么给孩子吃才是最安全的？
鸡蛋这个时候就成为了众星捧月的存在。
宝宝辅食中最常见的“鸡蛋” ，吃不好容易更伤娃，新手父母要注意不管是老人还是小孩儿，年轻人还是中年人？鸡蛋一直都很受大家的欢迎，并且鸡蛋也是最常见的一种营养，价值比较高的食物。
不管是生病了还是，给孩子补充营养，鸡蛋都是父母们想到的第一种，又安全又健康的食物，但其实往往这种看起来很安全，很健康的食物，却是最危险的存在。
尤其是在给宝宝添加辅食的时候，给孩子吃鸡蛋吃不好，容易更伤娃，新手父母几乎都踩过这个坑，所以大家在给孩子吃辅食的时候，鸡蛋要学会正确吃才行。
为什么不管大人小孩都认为鸡蛋最滋补？鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克的蛋白质，如果说吃两个鸡蛋，那么，所含的蛋白质就相当于三两鱼或者是瘦肉的蛋白质含量了。
吃鸡蛋蛋白质的消化率也是很高的，也就是说，相当于吸收率，它的吸收率在牛奶，猪肉，牛肉和大米中也是最高的，并且鸡蛋中的蛋氨酸含量也更是非常丰富，也是人体中所需必备的。
所以鸡蛋吃的好，反而能提高其他食物的利用率。
鸡蛋中的脂肪含量都是在蛋黄中，所以像很多我们看起来减肥的人，他们往常都是不吃蛋黄的，而且鸡蛋还能满足孩子所需的各种微量元素，但是鸡蛋也有一点不好，就是它的钙含量是非常少的。
所以想让孩子长高长好，只给孩子吃鸡蛋，这是万万不行的。而且鸡蛋看起来非常的健康，但其实对于孩子来讲，在饮食上要注意的地方更多，不然很容易伤娃。
孩子吃辅食后不能这样吃鸡蛋蛋黄不能作为第一次辅食给孩子吃
鸡蛋总共分为蛋黄和蛋清两种，而给孩子吃鸡蛋并不能吃全蛋，这一点我们要注意，并且，虽然蛋黄中的营养成分感觉更多。
但其实蛋黄中的铁元素很难吸收，吸收率只为3% ，远远低于瘦肉和动物肝脏的铁含量，吸收率。并且蛋黄也是孩子的过敏源之一。