爽口菜|天气冷孩子没胃口吃大鱼大肉,多吃爽口菜,清脆多汁,开胃下饭
新的一周开始了,降温也开始了,一大早只有15度,秋风瑟瑟,孩子们出门上学冻得瑟瑟发抖,一不小心就感冒咳嗽了!10月的冷空气来了,多地开始降温降雨,一下子从30度的高温降到了19度的低温,气温反差大,孩子们一定要多吃暖身暖胃的食物,多运动保暖,拥有一个健康强健的身体!但好在新的一周没有暴雨,孩子们可以安心跑步运动减肥,不仅可以瘦身还能够保暖,赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道“爽口菜”就是豆芽炒粉条,不仅营养美味,清脆多汁,简答易学,而且好吃不贵,一起来看看吧!
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粉条是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的维生素,蛋白质,如果孩子平时经常吃粉条,那么可以有效补充身体发育所需要的能量,促进身体的新陈代谢,对身体健康是非常有益的,有效增强免疫力,帮助孩子预防多种疾病,让孩子健康成长。
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粉条中不仅含有丰富的蛋白质,碳水化合物,还含有很高的热量,这些能量可以给孩子补充大量的体力,让孩子更有精力去学习。粉条中含有丰富的膳食纤维,可以有效增强饱腹感,大大减少饥饿的感觉,但是孩子一天不要吃太多的粉条,那样会影响其他食物的摄入。
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【 爽口菜|天气冷孩子没胃口吃大鱼大肉,多吃爽口菜,清脆多汁,开胃下饭】豆芽是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的蛋白质,钙元素,维生素以及粗纤维,铁元素,胡萝卜素等等。这些丰富的营养物质对孩子的生长发育是非常重要的,孩子常吃能有效补充钙元素,长得更高大,变得更强壮。常吃还可以补充铁元素,预防缺铁性贫血的发生,有利健康。
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豆芽不仅美味具有丰富的营养物质,而且它还有一定的药用价值,豆芽属于凉性物质,可以有效去除火气,去除燥热,适合在夏天的时候使用。它含有丰富的维生素,能促进皮肤变得更加细腻,所以同样非常适合女性吃,可以让皮肤更加光滑,淡化色斑,减少皱纹的发生。
10月的天气喜怒无常,就像孩子的脸说变就变,昨天还是在家吹着空调的30度,今天就变成了19度冻死人,孩子们禁不住一冷一热的变化,不小心感冒,妈妈们赶集给孩子多穿衣服,多吃强身健体的食物,拥有一个健康好身体!
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