降温后早晚温差较大孩子不愿意锻炼,多吃强身菜,开胃下饭
5度 , 5度 , 5度 , 今早的最低温度只有5度 , 孩子们上学路上北风呼呼吹 , 冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖!从本周开始 , 天气预报清一色的个位数 , 冬天就这样开始了 , 可是你们感受到秋季了吗?周一开始最高温度不会超过20度 , 最低温度只有个位数 , 孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧 , 爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉 , 都是冬季的最佳补品 , 妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 , 不仅软糯鲜香 , 美味营养 , 孩子常吃 , 强筋健骨身体棒 , 补钙补脑更聪明 , 生病少!
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【降温后早晚温差较大孩子不愿意锻炼,多吃强身菜,开胃下饭】土豆中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 , 能有效促进骨骼发育 , 长得更高更加强壮 , 体质更高 , 提升免疫力预防常见疾病的发生 。
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土豆中含有一定量的淀粉 , 蛋白质以及B族维生素 , 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 , 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 , 土豆中含有的热量是非常少的 , 能有效避免女性摄入其他高脂肪 , 高热量食物 , 避免发胖 , 有利减肥 。
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 , 能有效促进孩子长高长智力 , 帮助身体和大脑发育 , 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 , 让孩子大脑变得更加灵活 。
秋季还没来冬季就匆匆的来了 , 温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖 , 本周的温度清一色的个位数 , 孩子们躲在被窝里不愿意出门 , 妈妈们各种暖身食物做起来 , 孩子们吃了暖身暖胃 , 上学有动力哦!
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