福林妈咪|肚子大小和胎儿发育情况有关吗？显怀不显怀，这些因素说了算( 二 ) 文丨福林妈咪一位怀孕8个月的

每次产检，医生都会来测量孕妇宫高和腹围，然后参考宫高腹围正常标准，来判断胎儿大小是否异常。
所谓宫高，就是腹耻骨联合处到子宫底的长度，测量的时候需要先排尿，然后平躺，两腿屈曲，一般来说，怀孕20周，宫高正常长度大约为16~20.5厘米；孕32周，宫高约为26~32.5厘米；平均每周增长0.9厘米，入盆之后增长速度减缓。
所谓腹围，就是以肚脐为准水平绕腹一周测量的数值，和宫高等数据综合起来，可以推测胎儿的大小情况。
由于每个孕妇差异较大，腹围数据看增量比看标准数值更有意义，一般来说， 24~36周，腹围平均每周增长0.8厘米， 36周之后，腹围每周增长0.3厘米左右，整个孕期，腹围增幅大约为21厘米左右。
胎儿体重推算有公式：
胎儿体重(克) = 2900 + 0.3×宫底高×腰围;
当然，作为孕妈妈，我们只需要按时产检就可以，然后根据医生的指导来进行调节。
但是不得不说，那些批评孕妈妈肚子小孩子没营养的人，观念中还有一个错误的点：胎儿大就是好。
在以前，可能人们物资比较匮乏，所以怀孕后最大的问题是营养不良，导致孩子生出来瘦小，容易生病甚至养不活，所以人们觉得，胎儿出生后越重越好。
但是现在情况不一样了，大家生活水平提高，营养不够的情况少了，反而需要担心营养过剩，造成巨大儿，给分娩带来困难，也给孕妇和胎儿的健康造成威胁。

《今日健康》2005年第6期曾经发表过一组数据，根据当年的数据，国内73%的孕妇体重超过了标准。

一般来说，怀孕期间整个体重的增长应该在12.5千克左右，孕早期增加2公斤，孕中期增加5公斤，孕晚期增加5公斤，而且孕前越胖的女性，怀孕期间增重空间反而应该越小。
怀孕后，科学管理体重，让自己的体重增长保持在正常水平，合理饮食，保证营养的同时拒绝暴胡吃海塞，坚持适量运动，这才是孕妈妈需要做的。