十月天气阴晴不定孩子经常淋雨，多吃清爽菜，补钙强身提高免疫力新的一周第一天就来了一个“

新的一周第一天就来了一个“开门红” ，今天最高温度只有16度，伴随着低温，还有5到6级的大风，冻的孩子上课瑟瑟发抖。孩子上课注意力都不能集中，一直在忙着为自己的身体保暖。家长一定要给孩子做好保暖工作，让身体暖和和的孩子上课，才能专心听讲。饮食方面一定要注意，只有吃的好，身体才会更健康，学习才会有动力！
今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

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丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。

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【十月天气阴晴不定孩子经常淋雨，多吃清爽菜，补钙强身提高免疫力】丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

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前几天的大雨刚刚结束，紧跟其后的就是大风蓝色预警。孩子千万不能掉以轻心，保护好身体才是最重要的！