宝宝午睡有这些好处，家长们快注意啦有的爸妈为了让孩子晚上可以

有的爸妈为了让孩子晚上可以更快的入睡，会让孩子白天很少睡觉，甚至连孩子的午觉都给“剥夺”了，钧妈想要告诉各位爸妈的是，午睡对孩子来说非常重要哦~
1.孩子午睡好处
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午睡可以缓解眼疲劳
只要我们是醒着的，那么我们的眼睛就是一直在使用着的。对于孩子来说更是如此，他们不会有意识的去休息眼睛，好奇心让他们的眼睛一直都在全力工作着，时间久了自然会感到眼疲劳，而进行适当的午睡可以缓解孩子的眼睛疲劳！

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午睡可以提高孩子的免疫力
小孩子在夜间的睡眠，其实是没有很大差异的。意思就是说，如果白天不睡觉，晚上也不会把白天缺失的睡眠补回来。因此，不睡午觉的孩子更容易变得疲劳、易怒、多动。长期以来，免疫力就会受到波及而降低。
这个时候，午睡就能够帮助他们很好地放松大脑，让睡后的大脑处重启后，运转快速。
【宝宝午睡有这些好处，家长们快注意啦】

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午睡可以保护孩子的心脏
科学研究显示，每天午睡30分钟，能够让体内的激素水平更加平衡，从而降低了心血管系统疾病的发生。所以说，午休能够舒缓心血管系统，起到对心脏的保护作用，不仅是孩子大人午睡也有这个好处~

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调整孩子的情绪
睡午觉可以缓解孩子的紧张情绪，改善孩子的心情，舒缓心中的压力。当孩子睡醒之后，他的情绪会有一个很好的调整。
2.如何让孩子快速进入午睡状态

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营造一个好的午休环境
一个安静、舒适的环境，可以让宝宝更快速的进入睡眠。妈妈可以关掉电视，拉下窗帘，给宝宝提供一个尽可能安静的午休环境，这样宝宝才会想要睡觉。
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做一些睡前准备
如果宝宝有睡午觉的习惯，那么时间基本都是固定的。因此，在睡觉前，妈妈可以给宝宝换上睡衣、读一些绘本等等。这些行为一旦固定下来，每当妈妈开始做这些事情的时候，宝宝就有了“该睡觉了”的意识，自然就会睡午觉。
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睡前释放好情绪
在午睡前，给宝宝做一些互动、嬉闹，不仅能够放松宝宝的精神，还消耗了宝宝的体力。这样，宝宝躺下后更容易睡着。

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