新的一周第一天就来了一个“开门红” ， 今天最高温度只有16度 ， 伴随着低温 ， 还有5到6级的大风 ， 冻的孩子上课瑟瑟发抖 。 孩子上课注意力都不能集中 ， 一直在忙着为自己的身体保暖 。 家长一定要给孩子做好保暖工作 ， 让身体暖和和的孩子上课 ， 才能专心听讲 。 饮食方面一定要注意 ， 只有吃的好 ， 身体才会更健康 ， 学习才会有动力！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 孩子吃了长高个长智力 ， 身体棒!

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鸡蛋是一种常见的食物 ， 营养不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 ， 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 ， 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病 。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 ， 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 ， 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 ， 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 ， 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 ， 有利健康 。

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韭菜是一种非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 ， 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 ， 如果出现肾虚 ， 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。

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【连续几天没运动孩子体虚身体无力，多吃营养菜，营养可口壮体质】前几天的大雨刚刚结束 ， 紧跟其后的就是大风蓝色预警 。 孩子千万不能掉以轻心 ， 保护好身体才是最重要的！

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