连续几天没运动孩子体虚身体无力,多吃营养菜,营养可口壮体质
新的一周第一天就来了一个“开门红” , 今天最高温度只有16度 , 伴随着低温 , 还有5到6级的大风 , 冻的孩子上课瑟瑟发抖 。 孩子上课注意力都不能集中 , 一直在忙着为自己的身体保暖 。 家长一定要给孩子做好保暖工作 , 让身体暖和和的孩子上课 , 才能专心听讲 。 饮食方面一定要注意 , 只有吃的好 , 身体才会更健康 , 学习才会有动力!
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 , 营养美味 , 孩子吃了长高个长智力 , 身体棒!
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鸡蛋是一种常见的食物 , 营养不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 , 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 , 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 , 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 , 帮助孩子提高免疫力 , 预防常见疾病 。
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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 , 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 , 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 , 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 , 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 , 有利健康 。
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韭菜是一种非常普遍的蔬菜 , 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 , 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 , 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 , 如果出现肾虚 , 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。
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【连续几天没运动孩子体虚身体无力,多吃营养菜,营养可口壮体质】前几天的大雨刚刚结束 , 紧跟其后的就是大风蓝色预警 。 孩子千万不能掉以轻心 , 保护好身体才是最重要的!
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