食物|孕期要控制自己, 少吃这3种食物, 然而第一种很多人都忍不住

众所周知，孕期时妈妈的饮食就是胎儿全部的营养来源。所以妈妈一定要注意饮食上营养搭配均衡，而对于一些不适合准妈妈吃的食物，能不吃尽量不吃，吃了对胎儿无益处。

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1、烤番薯烤番薯很香，特别是大冬天的，捧一个热乎乎的烤番薯在手里慢慢吃，全身都暖和了。同时，番薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，所以具有一定的排毒作用。但是番薯吃多了容易产生胀气，在胃中也会产生酸性，所以吃番薯要适量。准妈妈吃太多番薯导致胀气烧心不利于腹中胎儿的健康。

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2、茄子茄子的做法多种多样，鱼香茄子煲、红烧茄子都是让人垂涎三尺的做法。但是茄子性寒，并不适合准妈妈食用，特别是自身体质较弱容易消化不良与腹泻的妈妈，更不适合吃茄子。同时，放置太久的茄子准妈妈更要敬而远之，因为老茄子含有较多茄碱，对母体对胎儿都不好。

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3、马齿苋夏季是马齿苋丰产的季节，其营养丰富，还可以做药，具有清热解毒、止泻消炎止痛的作用。但马齿苋对子宫会产生兴奋作用，容易造成子宫收缩，有流产的风险。所以孕期并不适合食用，特别是是孕前期，胚胎发育还不完善，更不能轻易食用。而到了孕后期临产时，适量食用反而有助于顺产。

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总之，孕妈孕期饮食上一定要注意，保证营养摄入均衡，避免暴饮暴食，胎儿一定会长得健健康康。