补充|孕期贫血只补铁远远不够症状|红细胞|性贫血|甲基|叶酸

孕妈妈进入孕中晚期经常出现这样征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候，蹲一会后站起来的时候，头就会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉，这些都是孕期贫血的症状。

文章图片
孕期常见的贫血有两种：缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血。在孕期贫血是常见的症状，很多的孕妈妈在孕期非常注意补充含铁高的食物或铁剂进行改善，但是贫血的症状改善并不明显。这是为什么呢？其实，贫血只补铁是不行的。

文章图片
下面这几种营养素同时也要及时的补充 1、维生素A:可以改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能。维生素A缺乏时，会引起骨髓缺铁，使造血能力下降，从而引起贫血
2、 B族维生素：B族参与合成酶的代谢，缺乏时会导致血红素合成发生障碍，出现小细胞性低色素性贫血。比如：B1参与血红蛋白的形成，缺乏时血红蛋白的形成受阻，引发贫血。 B2缺乏会造成心肌衰弱，是红细胞转酮酶活性降低，引起贫血。 B6能有效治疗因对铁无反应而引起所谓抗铁性贫血病。 B12促进红细胞形成及再生，预防贫血。
3、补充叶酸预防巨幼红细胞性贫血
孕期巨幼红细胞性贫血的成因巨幼红细胞性贫血又称为大细胞性贫血，主要是由于叶酸或者是维生素B12直接或者是间接缺乏而引起的。大多数因为摄入不足而导致直接缺乏引起，血细胞形态学特点就是红细胞体积比较大，中性粒细胞核分叶过多，骨髓中的巨幼红细胞出现增生的现象。主要是由于缺乏叶酸所导致的。这种贫血的特点，就是骨髓里的幼稚红细胞量比较多，红细胞发育不良，成为特殊的巨幼红细胞，这两种营养素都是在红细胞的合成阶段发挥巨大作用的，正常人缺乏叶酸在十五周到十八周以上会发生贫血，但是由于这个孕妇，对于叶酸的需求量大大增加，同时尿液中叶酸的排出量也会增多，因此这个症状出现得比较早，而且是比较严重的，所以一定要尽早的补充叶酸。

文章图片
如何补充叶酸预防孕期贫血叶酸广泛存在于动植物性食物中，含量最多的是动物肝脏，其次为深绿叶蔬菜、麦胚、酵母、发酵制品（如腐乳、豆豉等）、菜花、橘柑、香蕉等。但是食物中的叶酸由于储藏和烹饪方式，造成膳食叶酸生物利用度低，所以围孕期妇女要额外补充叶酸补充剂，并且叶酸代谢障碍人群建议补充5-甲基四氢叶酸即大家所说的活性叶酸。
MTHFR基因的多态性， MTHFR作为参与叶酸代谢的关键酶，在叶酸代谢中起到了重要的作用（将5 ， 10-亚甲基四氢叶酸还原为5-甲基四氢叶酸）。但是在中国人体内，突变率高达70%以上，所以导致叶酸的利用度下降，不能很好的还原出5-甲基四氢叶酸被人体利用，所以建议叶酸代谢障碍人群直接补充5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）预防巨幼红细胞性贫血。
【补充|孕期贫血只补铁远远不够】

文章图片