导读：不同的孩子 ， 在身体体质发展上也有所不同 ， 有的小孩是一年也生不了几次病 ， 但有的孩子却像是药罐子转世一样 ， 动不动就生病而且来去也就是那老几样 ， 跟断不了尾一样 。 面对孩子多病的问题 ， 妈妈们也都为此而忧心不已 ， 就盼望着自己的孩子能健康一点 。

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为什么同样都是小孩子 ， 而我家的小孩就每个月都要发高烧和喉咙发炎 ， 前一次的病还没好齐全几天 ， 一不留神又“中招” ， 想要孩子能健康的过多几天怎么就那么难实现？孩子老生病 ， 身体底子不行 ， 要吃什么才能提高身体免疫力？

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在低幼龄的儿童群体之中 ， 发烧是属于非常高发的疾病 ， 小编家表姐的孩子也是经常发烧的主 ， 总是隔三差五的听到孩子又发烧了的消息 。 但如果孩子的高烧中还会伴随着喉咙发炎的问题 ， 那么我们就要考虑一下孩子的高烧有可能是喉咙炎症问题引发的身体免疫机制启动 。
很多时候 ， 孩子发烧说白了就是身体的免疫机制在和外来的病毒病菌在做对抗的过程 ， 一旦免疫机制开启 ， 发烧就是其中的表现症状之一 。 而在日常生活中 ， 会导致高烧和喉痛发炎的原因主要有外因和内因两种：

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1、外因：主要就是外界环境中的各种呼吸道病菌感染 ， 由于小孩子身体免疫力低下 ， 在日常就容易通过呼吸道感染到各种的病菌病毒 ， 进而出现的发烧、喉咙痛 ， 还有可能会有咳嗽、流涕的情况 。 面对病菌病毒的感染 ， 吃药、疫苗都是关键的防御手段 。
2、内因：身体中存在着积食、积热的问题 ， 这属于中医上的疾病理念 ， 但孩子脾胃运转能力不足的时候 ， 就容易产生内热进而出现上火问题 。 而身体上火 ， 喉咙发炎就是比较常见的问题 ， 而身体的炎症就容易进一步导致高烧的发生 ， 消除炎症、下火是具体的应对方向 。

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不管是什么原因导致的高烧和喉咙发炎的问题 ， 治病只是基本的治标方案 ， 想要让孩子远离病痛的困扰 ， 关键还是在于提高身体免疫力 。 而对此 ， 日常的饮食就尤为关键 ， 孩子的身体底子弱 ， 可以多吃一些营养丰富 ， 能够调理身体的食物 。
日常饮食中 ， 比较高蛋白的肉类是需要多吃的 ， 比如牛肉、鱼肉、虾肉、鸡肉等 ， 都是很好的动物性蛋白来源 。 而且 ， 人体中有8种氨基酸都是需要通过肉类来获取 ， 而对于身体抵抗力不足的孩子 ， 多吃肉就非常有必要 ， 肉类的菜肴、汤品、粥类都可以有 。
多吃蔬菜水果 ， 提供更加丰富的维生素族群 ， 有的小孩在日常饮食中可能有不爱吃菜、水果等的偏食毛病 。 蔬菜水果的缺失 ， 会让孩子身体缺乏足够的维生素供给 ， 而维生素在机体免疫力以及各种矿物质元素吸收中有着重要的作用 ， 因此 ， 新鲜、应季的蔬果都是非常优质的营养来源 。

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想要孩子身体好 ， 就不要过分盲目崇拜补品、营养品等等 ， 还是要回归到日常的饮食调节中来 ， 多给孩子做好荤素搭配的饮食 ， 丰富多种饮食营养种类 ， 让孩子的身体营养能够有更均衡的吸收 。 每天三餐的饮食能够正常健康 ， 孩子的身体成长才能倍儿棒 。
【为什么我的小孩每个月发高烧和喉咙发炎，吃什么才能提高免疫力？