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产后需要适当的运动 ， 才能让宝妈的气血流通 ， 使五脏六腑功能旺盛 ， 而如果卧床过久 ， 会导致倦怠乏力 ， 不利于淤血的排出 。
一般建议 ， 月子期即使不外出运动 ， 在家里也要多走动 。
小贴士

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坐月子的时候宝妈一定要学会享受 ， 自己能不做的家务活就不要做了 ， 能让家里人代劳就让家里人代劳 ， 万万不可操劳过度 。

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