今早在被窝感觉到冷空气温度又下降了,孩子多吃暖身菜,暖胃强身
温度又下降了 , 今天又比昨天温度降低了8度 , 孩子们羽绒服都穿上了吗?距离霜降越来越近 , 马上就要到了一年中温差最大的时候了 , 昼夜温差将近10度 , 这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期 , 孩子们一定要注意保暖哦!不仅衣物上的保暖 , 妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补 , 牛羊肉都是秋季最佳补品 , 补气暖身 , 滋补营养 , 冬季补不如霜降补 , 全家都赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且营养非常丰富 , 孩子吃了暖身暖胃身体更棒
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【今早在被窝感觉到冷空气温度又下降了,孩子多吃暖身菜,暖胃强身】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 对孩子的肝脏和眼睛都非常好 , 能有效治疗夜盲症 , 含有丰富的维生素A , 这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A , 帮助提升孩子的免疫力 , 冬天少生病 。
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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量 , 并且能够使孩子精力充沛 , 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成 , 帮助提升孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 。 还能有效缓解上学的压力和疲劳感 , 对身体健康非常有利 。
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牛肉中含有大量的铁元素 , 而铁元素是造血必不可少的原材料 , 所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生 。 对于生病或者手术之后的人而言 , 适当的吃点牛肉能够有效补充失血 , 修复受损组织 , 帮助身体尽快恢复健康 。
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一大早起来又增加了一股冷空气 , 忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖 , 妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆 , 拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧!孩子们不仅饮食要保暖 , 也赶紧运动起来取暖吧!
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