秋冬季开始降温降雪，孩子多吃暖身菜，暖身祛湿防寒，增强体质天哪

天哪， 10月下旬的天气也太冷了吧，每天都是8度左右的气温，低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了，每天赖在被窝里不想起床。天气冷了，孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了，每天早上不想喝牛奶补钙，可以喝一些暖手暖脚的滋补汤，既可以补钙，还可以提高抵抗力，让全身变得暖和，上学路上都是神采奕奕不怕冷！
【秋冬季开始降温降雪，孩子多吃暖身菜，暖身祛湿防寒，增强体质】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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10月的天气说变就变，温度说降就降，孩子们一点准备都没有，平时不仅可以喝点暖身汤，同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜，让大脑变得更灵活，健康过秋天！