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【都是素|乃立多，提高母乳质量】分享几个我的母乳充足小秘密：
1. 剖腹产结束后可以喝水的时候我就开始慢慢的小口小口喝水，少量多次，一天三杯500ml的水。
2. 出院的时候医生和护士叮嘱不要过早喝荤汤，会造成堵奶，帮我通乳的小姐姐也说荤汤只能增加脂肪[笑哭R] ，现在月子是第24天了，没有喝过荤汤，喝的都是素汤，其中海带汤和丝瓜鸡蛋汤是非常下奶的。
3、蛋白质合成奶水的作用不容小觑，可以每天一杯乃立多，植物蛋白粉，能够补充优质蛋白，能够促进乳汁分泌，提高母乳质量，对宝宝的大脑发育和骨骼成长起着很好的促进作用
4、月子期间也是多喝水， 500ml的杯子每天六杯的样子，多喝水既可以增加奶量也可以帮助我们提高代谢。
现在奶水足够宝宝吃，现在家里的冰箱里还存了很多带母乳，也希望每位妈妈们都能有足够的母乳。