宝宝缺水有“信号”，6者占其1就要引起注意，水喝不对也伤身体( 二 ) 秋冬干燥的季节

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1-3岁
宝宝1岁以后，饮食慢慢开始向成人模式过渡，有些宝宝已经在吃干饭了，因此需额外给他喝更多水。每天水量摄入1300ML左右，也可以喝些牛奶、果汁以及清淡低盐的汤粥等，避免多喝饮料。
★宝宝水要怎么喝，细节问题别忽视
水是人体生命之源，正确饮水能加强宝宝身体系统循环和代谢，促进体质健康。但是如果饮水的细节不注意，或是饮水不当，也会影响健康，甚至影响发育。
切忌宝宝口渴大量饮水
当宝宝身体极度口渴时，会急不可耐地想要大量喝水。这个时候应该让宝宝先喝少量水，休息一下等身体适应和稳定后再继续喝。如果一次喝大量的水，会使体内的血液浓度下降，从而增长心脏负担，可能会出现心慌气短和出虚汗等情况。

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喝水可分少量多次
给宝宝正确的补水方法，是让宝宝经常性地喝水，可少饮多次。最好别等宝宝口渴了才想起来要给他喝水，因为当人体感觉到口渴时，说明机体内水分已经失衡，处于非常缺水的状态。
饭前不要给宝宝喝水
接近饭点前尽量不要再给宝宝喝水，因为喝水会使胃液被稀释，不利于食物的消化。而且宝宝的胃容量有限，饭前大量喝水，产生饱腹感，宝宝就会对食物没了胃口。
睡前尽量给宝宝少喝水
年幼的宝宝通常还不能自主排尿，睡前喝太多水的话，夜间就会多次排尿。虽然有尿不湿兜着，但多次尿尿没及时更换会浸染小屁屁极不舒服，而且还影响睡眠质量。
不同年龄段使用不同饮水杯
喝水的杯子，直接影响着宝宝的喝水方式和习惯。不同月龄的宝宝使用不同杯子：6个月内用奶瓶或勺子喝， 6-12个月用鸭嘴杯， 12-18个月用吸管杯， 18-24个月用嘬饮杯， 2岁以上就可以用敞口杯。当然，每个宝宝个体和习惯不同，意见仅供参考。

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写在最后
喝水非小事，而是关乎宝宝身体健康的大事，家长务必要重视起来。由于每个宝宝的体质有区别，对水的需求也不尽相同，家长需根据自家娃的情况适当调整哦。
健康饮水很重要，养成一个良好的饮水习惯，能让宝宝一生受益。所以家长平时除了要督促宝宝多喝水，更要引导宝宝自主喝水。建议可通过故事、绘本、游戏等方式，让宝宝爱上喝水！
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