民以食为天,孕妇孕期正确保护牙齿,宝宝很喜欢
“民以食为天”牙齿健康也是非常重要的 , 是人体保健的一面镜子 , 尤其是孕妇在孕期更要注重对牙齿的护理和保健 , 孕妇口腔保健很重要 , 预防永远比治疗更重要 , 因为在孕期用药有着诸多限制 , 滥用药物对母婴健康都不利 , 孕前最好能够去医院做全面的口腔健康检查 。
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①增加刷牙频率:怀孕期间的口腔环境非常敏感 , 平时吃完食物 , 尤其是酸性食物 , 孕妇应及时用白水漱下口 , 以减少口腔中细菌滋生 。 饭后及时的刷牙 , 最好在吃完后立即刷牙 , 每次不少于20下 , 这不仅可以保持口腔清洁 , 还可以锻炼咀嚼肌肉和脸部保健 , 同时对口腔保健也有利 。
②早晚刷牙:早晚刷牙是孕妇必须养成的习惯 , 睡前刷牙是非常重要的 , 孕妇应使用刷毛为圆形且刷头较小的软毛牙刷 , 这样可以减少对牙龈的刺激并防止牙龈出血;合适的牙刷和正确的刷牙方法 , 再配合好的牙膏那就相当完美了 。 在怀孕期间 , 孕妇的内分泌也会发生变化 , 此时 , 应相应地更换洗涤用具 , 建议每三个月更换一次 , 以确保牙刷的清洁性 。
③牙线清洁:每天用牙线清洁 , 并谨慎使用牙签 , 消除牙渍污垢的另一种清洁工具就是牙线 , 牙刷不易清洁到的死角以及牙齿面上的软垢 , 牙线可以做到 , 孕妇居家时可以采用牙线清洁方式 , 但在外就餐或是不便刷牙时可以用漱口水漱口 , 消除口腔异味 。
④牙膏选择:如果孕妇患有龋齿 , 则可以使用含氟的牙膏 , 氟化物牙膏可有效预防龋齿;如果您有牙周炎、牙龈肿胀、其他症状 , 可以使用具有消炎和止血作用的牙膏 。
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二 , 哪些食物对孕妇保护牙齿有好处
①钙质食物护牙:孕妇的牙齿是最容易受到酸性物质侵蚀 , 孕期补钙很重要 , 可以多吃些富含钙的食物 , 可以为自身提供充足的钙质 , 另外胎儿的骨骼和牙齿发育也需要大量的钙 , 这也是为了孕妇自身和胎儿健康着想 。
②水果蔬菜护牙:孕期护牙最好能够多吃水果蔬菜、含维生素C的水果蔬菜能够起到护牙的作用 , 另外多吃些粗纤维食物不仅可以延长咀嚼时间 , 锻炼咀嚼肌肉 , 对于牙周组织产生生理性的刺激 , 对于保护牙齿健康也是有利的 。
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三 , 孕妇保护牙齿的三个阶段
①在怀孕头三个月时 , 孕妇可能会由于恶心和呕吐而不想吃任何东西 , 这可能会导致胎儿营养不良 。 在这个阶段 , 这也是胎儿发育的重要时期 , 如果不是紧急情况 , 孕妇最好不要这时进行牙科治疗 。
②在怀孕4-6个月的时候 , 这时胎儿的大部分乳牙及牙胚已经开始钙化了 , 所以孕妇可以多摄入一些富含钙的食物 。 可以多做户外活动晒晒太阳 , 补充维生素D , 可以促进体内钙磷的吸收 。 这个阶段是相对比较安全的 , 可以此时进行牙齿治疗 , 但也只限于做一些简单的 , 如龋齿填补等暂时性治疗 。
【民以食为天,孕妇孕期正确保护牙齿,宝宝很喜欢】③怀孕7-9个月时 , 也就是孕晚期 。 在此期间 , 胎儿的发育是非常快 , 但是孕妇的动作和行动会变得非常迟缓 。 在这个阶段 , 孕妇不适合进行牙科治疗 , 必须遵守健康的口腔卫生习惯和行为 , 要确保营养摄入 , 保证胎儿有足够的营养 。
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