夏季戴口罩|夏季戴口罩中暑怎么缓解 夏季中暑怎么急救有效( 二 )


8. 应少食多餐。当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
9. 避免在正午工作。正午太阳光最强,温度也最高,工作的人们最好避免这时工作,可以选择早开工,晚收工,中间多休息会,另外不要连续工作,太累也是诱发中暑的原因之一。
10. 多喝降温饮品。一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
11. 涂抹风油精防中暑。高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑。
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