身高|哥哥天天吃钙片，妹妹天天喝牛奶，5年后两人身高差距很明显

由于孩子处在高速发育的过程中，有的家长担心自己孩子平时从食物中摄取的钙元素不够多，就会给孩子选择一些其他补钙的方式，让孩子得到充足的钙元素摄入。
比如喝牛奶、吃钙片这两种方法就是家长们所最常采用的，然而你知道吃钙片和喝牛奶两种补钙方法有什么区别吗？

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01龙凤胎哥哥天天吃钙片，妹妹天天喝牛奶，两人差距不是一般的大
小林和自己恋爱多年的男朋友携手走进了婚姻的殿堂后，成为了一对非常幸福的小夫妻，备孕不久后就怀上了孩子，十分让人羡慕的是小林生下的孩子居然是龙凤胎，哥哥只比妹妹大了几分钟。
两个孩子的到来为小林一家带来了很多的变化，为了能够方便照顾两个孩子，小林辞掉了自己的工作，选择了成为一名全职妈妈，在家里全心全意地陪伴着自己的孩子。
由于两个孩子是龙凤胎，所以从小就要比同龄孩子要瘦弱一些，尤其是哥哥，虽然是男孩子看上去却很瘦弱，体质比较差。
为了给孩子们补钙让他们发育的更好，小林买来了牛奶，然而龙凤胎的哥哥却天生不喜欢牛奶的味道，任凭小林怎样劝说也不为所动。无奈之下小林只能为孩子买来钙片补充钙元素，不再强迫他喝牛奶。

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反观龙凤胎妹妹则养成了喝牛奶的习惯，每天雷打不动必须要来一杯牛奶才行。
时间飞快，转眼间五年时间过去了，用钙片补钙的哥哥体质在同龄人中仍然是非常弱的，身高也很矮，而坚持喝牛奶的妹妹则非常健康，身高发育的也非常迅速。
察觉到问题的小林就带着孩子来到了医院做检查，谁想到检查过后医生表示哥哥之所以会有这种情况，主要原因就是补钙太多了，导致骨骼提前钙化，以后的身高很难再继续发育了。
随后小林向医生说明了孩子的情况，表示孩子很可能就是吃钙片吃的，而医生则斩钉截铁地表示原因就是孩子钙片吃得太多了，让小林以后一定要注意。

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02为什么两种补钙方式造成了不同的结果？
①牛奶营养更全面
相对于钙片中只含有钙元素，牛奶本身则有着含量丰富的各种元素，可以为孩子的身体提供更均衡的营养，效果自然也会更好一些。
②钙片功能太单一
孩子喝牛奶功效更多，比如促进睡眠、加快孩子身体发育等等，而钙片则只能为孩子补充钙元素，短期内孩子虽然身高增长明显，但是补钙过多后，往往会由于骨垢线提前闭合而停止长高，过犹不及。

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03如何科学的为孩子补钙？
①尽量从饮食方面改善
像牛奶和奶制品中都具有含量丰富的钙元素，家长在为孩子补钙时应尽量选择从饮食方面改善，而非是给孩子吃钙片。
②多做一些户外运动
紫外线的照射可以帮助孩子合成维生素D，促进钙元素的吸收，所以家长可以引导孩子多做一些户外运动，也可以有比较好的补钙效果。

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04和你说句贴心话
【身高|哥哥天天吃钙片，妹妹天天喝牛奶，5年后两人身高差距很明显】钙元素对孩子们的身体发育至关重要，家长平时一定要注意孩子饮食中钙元素的摄入，尽量为孩子养成户外运动的好习惯，帮助孩子摄取足够的钙元素，快速发育。