小清幸福传递|做试管婴儿期间饮食上有什么需要注意的？试管期间需注意科学饮食

【小清幸福传递|做试管婴儿期间饮食上有什么需要注意的？】试管期间需注意科学饮食，以清淡为主，不宜吃太辛辣油腻油炸的食物，烟酒、咖啡等应避免摄取。那么做试管吃什么好？随恒健海外一起来看看吧！
做试管吃什么好？
1、富含钙的食物：以补充营养，让胎儿的发育更顺利。
2、富含锌的食物：能够调节内fen泌，帮助生理周期维持在正常状态。
3、富含膳食纤维的食物：可以促-进身体的代谢，有利于维持zi宫和卵巢正常的功能。
4、富含蛋白质的食物：调-理身体，促-进卵泡发育，能提高女性luan子的质量，提高受孕率。
5、富含异黄酮的食物：可以补充女性体内的植物雌ji素，并双向调节体内ji素平衡，使内fen泌功能趋向稳定。
6、富含维生素和矿物质的食物：补充人体的能-量，有利于人的身体健康，维生素是luan子生长发育的重要元素。
7、富含叶酸的食物：孕前3个月和孕期前3个月时，每天补充含0.4mg的叶酸，可以使胎儿神经管que陷的机会降低40％－80％。
富含蛋白质的食物有哪些？
1、畜类：鸡、牛、羊、猪肉等。
2、禽类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。
3、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
4、干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等。
5、奶制品：牛奶、羊奶、ru酪，酸奶等。
6、鱼类，可以做水煮鱼汤，促-进卵泡发育，其中牡蛎也富含锌元素。
7、豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，除了蛋白质还富含异黄酮，其中以黄豆的营养比例比较高。
富含维生素和矿物质的食物有哪些？
1、新鲜蔬菜：菠菜、莴苣、甜菜、油菜、小白菜、马蹄叶、龙须菜、花椰菜等。
2、新鲜水果：苹果、草莓、梨子、橘子、芒果、榴莲、石榴、龙眼、猕猴桃等，注意水果的选择应遵循新鲜、卫生的原则，还要注意摄入适量。
做试管哪些不能吃？
1、豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降低蛋白质吸收，菜里面尽量不要放味精；
2、移植后避免吃活-血、祛-湿的食物：黑木耳、红枣、红-糖、山楂、当归、芦荟、甲鱼、龙眼等；西洋菜、阿-胶、黑木耳、螃蟹、桂圆等；
3、移植后避免吃寒凉的食物：柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、菠萝、梨子、桑葚、山竹、木瓜、西瓜、香蕉、芥菜、白菜、白萝卜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等。