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三、要想孩子成长的好，家长记住这点即可孩子的饮食其实非常简单，只要保证食材的新鲜和多样化，每天荤素搭配合理就能满足他们的成长需求。另外，早前张文宏医生就曾说过多给孩子喝牛奶和食用鸡蛋、三明治等，这些对孩子的成长更有帮助。不过，在牛奶选择方面家长不要购买含水果添加的奶制品，比如说香蕉奶或者酸酸乳等，最好购买纯牛奶。

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