今天气温回升到5度孩子早早就起床了，多吃经典菜，补钙长高十月天气降温的可真快啊

十月天气降温的可真快啊，还没有到霜降呢，气温就下降到5度了！真的是太冷了！秋季的时间转瞬即逝，冬天即将来临，孩子们还没有做好准备呢，气温越来越低，孩子们赶紧把压箱底的羽绒服都拿出来吧，穿到身上来抵御深秋的寒冷天气，这样就不会觉得冷啦！孩子们也不要光穿厚衣服，还要多吃滋补菜，特别是牛羊肉，不仅可以补气养血，还可以提高抵抗力哦，赶紧吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅营养美味，而且还能帮助孩子补钙长高个，补脑长智力，抗寒生病少!
土豆是生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，孩子常吃土豆能有效帮助身体发育，促进骨骼发育长得更高，还能帮助大脑发育，变得更加聪明。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素C等等，对孩子的脾胃健康是非常有利的，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘。

文章图片
土豆中含有比较低的热量，生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆，因为土豆中的热量是非常低的，还有很强的饱腹感，常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物，有利减肥瘦身。而且土豆还有一定的美容养颜作用，有利延缓衰老。
牛肉是一种常见的肉类食物，孩子常吃能有效提升免疫力，预防常见疾病的发生，而且还能促进蛋白质的代谢与合成，从而增强孩子的体质。牛肉中还含有大量的铁元素，帮助孩子补充生长发育所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

文章图片
【今天气温回升到5度孩子早早就起床了，多吃经典菜，补钙长高】霜降即将来临，妈妈们给孩子准备的滋补菜做的怎么样了呢？快点做好给孩子吃，暖身暖胃，增强抵抗力哦！