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小儿反复呼吸道感染的第二种常见体质是内有实热，用老百姓的大白话来说就是内火重。这种孩子有什么表现呢？这种孩子往往体格偏健壮，喜欢吃肉，食欲旺，好躁动，睡眠不踏实，易长口腔溃疡，有的有口气，大便干或气味重。这种孩子大多有明显的扁桃腺肿大发炎，严重的有化脓。一旦发烧，常常是39度以上高热，比较直观的方法是观察舌头的颜色，会发现比较好。实际上，反复发热与慢性扁桃腺发炎有很大关系。这类儿童的扁桃腺就像那个煤球或木炭似的，虽然表面火熄了，里边还红着发炎。细菌病毒残余分子还潜伏在里边，伺机兴风作浪。中医称之为“伏邪”，那 个邪指的就是这个病毒、细菌。对于这类内火重的孩子，平时鼓励其适当运动出汗，衣服不要穿太热， 这样有利于内热的宣泄。也少在空调冷气里待着，因为冷气让他的毛孔闭合，在夏天要让他出汗排毒。

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饮食上，不吃或少吃上火的温热食品，牛羊肉、桂圆、荔枝、榴莲、波罗蜜等宜少吃。烧烤、油炸、辛辣的尽量不碰。多数的新鲜蔬菜水果有清热作用，适当多吃。平时多吃一些苦的东西，中医认为苦能败火，像苦瓜、苦菜、穿心莲、荠菜、马兰、板蓝根、蒲公英等这些野菜都有清热解毒作用。像春天如果周围环境中有，可以随手摘些新鲜的，用水一焯，凉拌即可。孩子如果嫌苦不爱吃，可以变着法，加些猪肉、蛋类包饺子或馄饨，或榨汁后兑槐花蜜即可。最后说一个家长经常纠结的问题，孩子的扁桃体肿大，是否要摘除？?如果孩子的扁桃体比较大，2度或3度肿大，影响睡眠，通过口服中西药物未能改善，那只能手术切除。如果坚持不摘除，一些医院幵展在扁桃腺上挑刺血或烙的办法，也有很好的效果，可参考选择。小孩反复感冒发热，最常见的体质有上述二种，上面我讲了保养调理方法，希望给大家有所启示和帮助。今天的内容就到这儿，咱们下期再会！>更多中医干货内容，请微信关注“小金方”公众号！

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