体虚多病|今年秋季气温不一样没有20度直接5度,孩子多吃开胃菜,去火润燥
温度嗖的一下只剩下个位数了,直线下降毫无情面的下降到5度,孩子们冷的只想躲在被窝里取暖呢!秋季来也匆匆去也匆匆,短短一周的时间,从20度下降到5度,北方甚至还下起了今年的第一场雪,看来今年冬季是个无比寒冷的冬季呀!孩子们的羽绒服和暖身暖胃的滋补饮食都准备好了吗?牛羊肉赶紧吃起来,让身体暖起来,热起来,一起温暖过冬吧!
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉,下面一起来看看吧!
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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食,能有效增强孩子的力量,帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力,促进体内蛋白质的合成和代谢,尤其适合体虚多病的孩子吃,能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素,常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。
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芹菜中同样含有丰富的铁元素,能有效补充孩子身体发育所需的铁元素,常吃芹菜还能有效去病强身,清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身,尤其适合女性吃,让身材更加纤细苗条。
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芹菜还能安定情绪,消除烦躁,芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质,这种物质具有很强的抗氧化性,能有效抑制场内细菌产生的致癌物质,还可以有效加快粪便排出,减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间,有效预防结肠癌的发生。
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【 体虚多病|今年秋季气温不一样没有20度直接5度,孩子多吃开胃菜,去火润燥】距离霜降又近了一天,今天介绍的滋补饮食妈妈们都给孩子做起来了吗?孩子们都爱吃吗?今年的冬季来的如此之快,眼下也是秋冬换季感冒多发季,孩子们的衣物和饮食一定要注意保暖,让我们一起滋补起来吧!
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