Q弹菜|霜降干燥孩子挑食爱吃Q弹菜,补钙补血促发育,提高记忆力不上火
好消息好消息,又到了周五啦,又可以放假啦!今天一早阳光明媚,太阳照进房间,晒得还在屁股暖洋洋的,是个舒适暖和的好天气!今天也是孩子们秋游的好日子,趁着霜降前一天还没有降温,赶紧去看看公园的秋叶,闻闻桂花的清香,感受秋季的美好风景!妈妈们也给孩子们准备了各种各样的秋游美食,大鱼大肉,瓜果蔬菜应有尽有,孩子们吃的不亦乐乎!今天慢慢回温最低温度10度,不要浪费这大好时光,让我们一起动气来吧!
今天介绍的这道“Q弹菜”就是爆炒鱿鱼,不仅营养美味孩子爱吃,而且可以促进身体发育,提高免疫了和记忆力,成绩好生病少!
1、增强孩子记忆力
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鱿鱼是一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,而且它的口感也是十分Q弹的,很有韧性,孩子非常喜欢吃。鱿鱼不仅爽口美味,而且含有丰富的氨基酸,这种物质可以有效促进孩子增长记忆力,促进孩子大脑发育,非常适合小孩子吃。
2、提高孩子免疫力
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孩子的身体时时刻刻都在生长发育,所以对于营养的需求很大,鱿鱼中就含有丰富的营养元素。无论是身体发育还是大脑发育,还是免疫力发育,这些都需要家长细心调养,经常让孩子吃鱿鱼就是非常不错的选择,它可以有效提高孩子的免疫力,促进孩子大脑发育,让孩子变得更加聪明好学。
3、有利于孩子骨骼发育
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鱿鱼是很多小孩子都非常爱吃的食物,不仅口感好而且还含有丰富的钙元素,孩子补充充足的钙元素自然就会促进骨骼发育,让孩子长得更高,骨骼变得更加壮硕,人也会变得更壮实,体质更好,不易生病。
4、预防孩子贫血
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小孩子在生长发育的过程中,很容易出现贫血的现象,这个时候如果平时常常给孩子吃鱿鱼,那么鱿鱼中所含有丰富的铁元素,可以有效促进孩子造血功能发育 ,从而有效预防和治疗孩子的贫血症状,对孩子的健康是非常有益的,有助于孩子健康成长。
【 Q弹菜|霜降干燥孩子挑食爱吃Q弹菜,补钙补血促发育,提高记忆力不上火】民以食为天,虽然十月秋冬换季,霜降气温低昼夜温差大,但是我们的饮食健康不能含糊,越是天冷越要吃暖身暖胃的滋补食物,以上介绍的营养食物你们都吃过吗?赶紧动起小手,一起做起来吧!
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