2．生吃瓜果要洗净 。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒 。
3．不随便吃野菜、野果 。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全 。
4．不吃腐烂变质的食物 。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒 。
5．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料 。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康 。
6．不喝生水 。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全 。
六、保护视力应当注意什么？

文章插图
养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要 。为此，应当做到：
1．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米 。
2．连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿 。
3．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字 。
4．不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书 。
5．不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机 。
6．每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼 。

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