【一份番茄龙利鱼的热量 一份番茄龙利鱼的热量是多少】番茄龙利鱼的热量很低，一份番茄龙利鱼的热量大概是146 kCal（千卡） 。番茄龙利鱼做法：原料：龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g 。1、龙利鱼切片，西红柿去皮切丁，洋葱、香葱切碎 。2、炒锅预热，放入油，炒香洋葱，放入西红柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水烧开 。3、放入鱼片煮熟，大火收汁，出锅前加少许盐调味，撒香葱即可 。

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番茄龙利鱼是一款菜品，制作原料主要有龙利鱼、番茄等 。富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 。

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