陪宝宝写日记|被逼着学习，孩子焦虑得了斑秃：有些家长正在悄悄被惩罚( 二 ) 身边有个朋友

2、受以升学考试为中心的教育思想的影响。
《小舍得》里的南俪，本是一个佛系家长，可是被教育“内卷”到变成自己最讨厌的那个人。她曾为孩子的教育问题问了自己的一圈同学、朋友、领导，他们都这样告诉她：我们这一代人的困扰，我们的孩子很有可能考不上我们的母校，等他们长大以后，他们的收入、职位都没有我们这代人好，这也许是我们必须要接受的事实。
这不是放大焦虑，而是我们逃脱不了的现实。
现在中考制度的分流，使得孩子从小学开始就受升学考试的影响，被教育内卷裹挟着前行。
学校里老师拼命灌输课本知识，孩子拼命接受大量练习，以保证自己从小学开始就不掉队。
小学孩子身心还处于发展阶段，注意力集中的时间也不长，过于强调分数制，很容易给孩子造成负强化影响，使得孩子厌学、心理压力大，容易出现心理问题。
3、作业难度加大。
现在部编版教材，对孩子的思维拓展能力和课外阅读能力有很高的要求，再加上教材的不断改进和升级，小学期间知识量比之前提升了很多，难度也增加很多，就如《猴子捞月》这篇课文，之前二三年级才能学到的，现在一年级就已经学了。
还有看图写话，小学一年级就要求写到100字左右，这在以前可是一篇小作文的字量了。
最重要的是， “拼音”这个小学非常重要的基础知识版块，以前要半年才能完成的教学量，现在孩子一个月不到就得学完并熟练掌握。
老师为了赶进度，在上课的时候不得不一边上新课一边复习旧知识，这让老师和孩子都身心俱疲。
这一切都在无形中给孩子造成了极大的心理压力。
我们的孩子学习压力大、心理压力大已经成了一种普遍现象，而我们作为家长，看到孩子面对如此繁重的学习压力，虽心疼却也不得不配合，我们所有做的，就是尽量通过一切方法帮孩子减轻压力，构造健康的心理程序。
那么，我们应该怎么做呢？
首先，保证孩子健康合理的饮食条件。
孩子正是长身体的时候，再加上学习上的压力，家长可以根据孩子对食物的喜好，以周为单位给孩子制定合理的膳食表，最好是荤素搭配，多吃新鲜的水果，保证孩子的膳食营养，补充好体力，这样才能在硬件条件上给予孩子一定的压力缓解。
其次，保证孩子一定的户外运动。
家校一线的单调生活，很容易让孩子感觉到疲惫，家长可以在周末带孩子到郊外玩玩，多爬爬山，既可以锻炼身体，又开阔了视野，呼吸到新鲜空气，大自然的辽阔和清新，可以让孩子的身心得到治愈。
即便不能出远门，也尽量让孩子每天到小区玩30分钟，短暂的放松也对孩子的记忆力和专注力有着非常明显的效果。
【陪宝宝写日记|被逼着学习，孩子焦虑得了斑秃：有些家长正在悄悄被惩罚】最后，可以利用减压工具。
我家孩子小学老师给我推荐了一套《秘密花园》涂色减压书，说是让孩子回来涂一涂，既有利于孩子文学知识的熏陶，又十分让孩子减压。
心理学上有一个名词叫“福流” ，理论上来说，福流是一种感觉、状态和体验，是指一个人在自觉自发的前提下，对某一活动或事物表现出浓厚而强烈的兴趣，并能推动自己完全投入进去，把自己的优势发挥到极致，进入一种完全沉浸其中的状态。
《秘密花园》涂色减压书是专门为小学生设计的一本涂色画画书，这本书的作者是创作这本书的初衷，就是为了让孩子经由涂色时的专注，从而被愉悦的力量所推动，成为一个有福流体验的幸福人。